Пасля прыняцця рашэння аб разводзе можна шмат чаго дамовіцца і, такім чынам, абмеркаваць. Партнёры, якія разводзяцца, звычайна трапляюць у эмацыянальныя амерыканскія горкі, што абцяжарвае разуменне. Яшчэ складаней, калі ў гэтым удзельнічаюць дзеці. З-за дзяцей вы больш-менш звязаны адзін з адным на ўсё жыццё. Вам трэба будзе рэгулярна дамаўляцца разам. Гэта робіць развод з дзецьмі ва ўсіх выпадках больш эмацыянальным і моцна ўплывае на дзяцей. Для таго, каб як мага лепш раздзяліцца, важна зрабіць гэты выбар разам, і важныя фактары маюць добрыя зносіны паміж бакамі. Дзякуючы добраму зносінам вы можаце прадухіліць эмацыянальную шкоду адзін аднаму, але і дзецям.
Зносіны з былым партнёрам
Мы разрываем адносіны, якія мы пачалі поўныя чаканняў і з лепшымі намерамі. У адносінах вы часта маеце фіксаваны ўзор, з якім вы рэагуеце адзін на аднаго як партнёры. Развод - гэта момант, каб прабіцца праз гэтую схему. І добра паглядзець на сябе, бо з гэтага часу вы хочаце рабіць усё інакш, для сябе, але і для сваіх дзяцей. І ўсё ж часам бываюць расчараванні і непаразуменні. Аснова любых адносін - зносіны. Калі мы паглядзім, дзе справы ідуць дрэнна ў нашых зносінах, атрымліваецца, што няўдачы звычайна не звязаны са зместам размовы, а з тым, як усё гаворыцца. Здаецца, іншы чалавек вас не "разумее", і перш чым вы гэта ведаеце, вы зноў апынаецеся ў тых жа старых пастках. Прыняцце і апрацоўка разводу сама па сабе складаная задача для дзіцяці. З-за дрэннай сувязі паміж былымі партнёрамі ў дзяцей могуць узнікаць яшчэ больш псіхалагічных праблем.
Уплыў разводу на дзяцей
Развод - балючая падзея, якая часта суправаджаецца канфліктамі. Гэта можа паўплываць на партнёра фізічна і псіхалагічна, але і на дзяцей. Самыя распаўсюджаныя наступствы разводу для дзяцей - гэта нізкая самаацэнка, праблемы з паводзінамі, трывога і дэпрэсія. Калі развод вельмі канфліктны і складаны, наступствы для дзяцей таксама больш сур'ёзныя. Развіццё бяспечнай прыхільнасці да бацькоў з'яўляецца найважнейшай задачай развіцця маленькіх дзяцей. Надзейная прыхільнасць патрабуе спрыяльных умоў, такіх як наяўнасць бацькоў, якія прапануюць мір, бяспеку, стабільнасць і давер. Гэтыя ўмовы знаходзяцца пад ціскам падчас і пасля разводу. Падчас растання маленькім дзецям важна мець магчымасць працягваць сувязь з бацькамі. Тут бяспечны кантакт з абодвума бацькамі. Няўпэўненая прыхільнасць можа прывесці да зніжэння ўпэўненасці ў сабе, зніжэння ўстойлівасці і праблем з паводзінамі. Дзеці таксама часта перажываюць расстанне як стрэсавую сітуацыю, на якую яны не могуць кантраляваць і ўплываць. У некантралюемых стрэсавых сітуацыях дзеці будуць імкнуцца (спрабаваць) ігнараваць альбо адмаўляць праблему і нават прымаць форму посттраўматычнага стрэсу. Стрэс таксама можа прывесці да канфліктаў лаяльнасці. Лаяльнасць - гэта натуральная сувязь паміж бацькамі і дзіцём, якая ўзнікае пры нараджэнні, дзякуючы чаму дзіця амаль заўсёды лаяльны да бацькоў. Ва ўмовах канфлікту лаяльнасці адзін ці абодва бацькі могуць моцна залежыць ад свайго дзіцяці. Пры складаным разводзе бацькі часам могуць свядома ці несвядома прымусіць сваё дзіця выбраць. Гэта стварае ўнутраны канфлікт у дзіцяці, якое, натуральна, хоча быць лаяльным да абодвух бацькоў. Выбар - гэта безнадзейная задача для дзіцяці, якая часта прыводзіць да таго, што ён спрабуе зрабіць выбар паміж двума бацькамі. Магчыма, дзіця прыходзіць дадому да маці з выхадных з бацькам і кажа бацьку, што гэта было вельмі прыемна, а маці, што гэта было жудасна сумна. Даследаванні паказваюць, што для дзіцяці важна атрымаць адабрэнне аднаго з бацькоў, каб добра бавіць час з другім. Пры некаторых разводах нават можа здарыцца так, што дзіця думае, што ён вінаваты ў бацькоўскім дабрабыце альбо нясе за яго адказнасць. Дзіця (і / або адчувае сябе) закліканы прыняць неналежны догляд. Вышэйпералічаныя наступствы характэрныя для разводу бацькоў, калі паміж бацькамі ўзнікае шмат няправільных зносін і напружання.
Прадухіленне разводу
Як адзін з бацькоў вы хочаце, каб вашаму дзіцяці было добра, і толькі гэта - падстава пазбягаць праблем у зносінах. Ніжэй мы прапануем шэраг парад, якія дазваляюць вам працягваць добра мець зносіны з былым партнёрам у цяжкі перыяд разводу:
- Важна працягваць бачыцца і весці вочныя размовы. Паспрабуйце пазбягаць складаных рашэнняў праз WhatsApp альбо тэлефонны званок.
- Слухайце іншага (але глядзіце на сябе!) Уважліва слухайце іншага і рэагуйце толькі на тое, што ён кажа. Не прыцягвайце рэчы, якія не маюць дачынення да гэтай размовы.
- Заўсёды старайцеся захоўваць спакой і павагу адзін да аднаго. Калі падчас размовы вы заўважылі, як узрастаюць эмоцыі, спыніце іх, каб потым можна было спакойна працягваць.
- Калі вы адразу ж пакладзеце ўсе свае патрабаванні на стол падчас размовы, гэта можа перашкодзіць вашаму партнёру. Таму паспрабуйце спакойна прымаць рашэнні адносна аднаго.
- Кожны раз, калі вы абмяркоўваеце тэму, заўсёды старайцеся, каб былы партнёр адрэагаваў і выказаўся. Гэта дасць вам дакладнае ўяўленне пра тое, што думае на гэтую тэму ваш былы партнёр.
- На перамовах паспрабуйце ўсё зрабіць, а не зняважыць рэчы былога партнёра. Вы ўбачыце, што пры станоўчым стаўленні вы будзеце весці лепшыя размовы.
- Для паляпшэння размовы карысна пазбягаць закрытых слоў, такіх як "заўсёды" і "ніколі". Такім чынам, вы праводзіце адкрытую размову і можаце працягваць весці добрыя размовы.
- Пераканайцеся, што вы ідзеце на сумоўе добра падрыхтаваным. Сюды ўваходзіць разважанне пра тое, што для вас можа быць складаным альбо эмацыянальным.
- Пагадзіцеся, што раздражненне павінна выражацца непасрэдна, а не разлівацца па бутэльках.
- Пагаворыце пра размовы, якія вы вядзеце з навакольнымі людзьмі. Такім чынам, у вас ёсць выхад для вашых эмоцый, і яны могуць дапамагчы вам паставіць усё на перспектыву альбо даць далейшыя парады для будучых размоў.
падтрымка
У выпадку цяжкага разводу даступныя розныя формы дапамогі, акрамя падтрымкі адваката і / або пасярэдніка. Напрыклад, вы можаце звярнуцца па падтрымку да блізкіх вам людзей, сацыяльных работнікаў ці пацярпелых. Калі гаворка ідзе пра падтрымку дзяцей, існуюць добраахвотныя арганізацыі і моладзевыя службы, якія могуць даць рэкамендацыі. Размова пра цяжкі выбар дае спакой, яснасць і спрыяе станоўчаму настрою.
Блакаванне і ключ
Тое, што інтарэсы дзяцей павінны быць на першым месцы, здаецца зразумелым, і таму не варта згадваць. Але гэта можа быць нават важным ключом, калі вы не можаце нешта разам выпрацаваць: падумайце, чаго хацелі б дзеці? Гэта ўрэгулявала мноства дыскусій. Распазнанне шаблону, у якім вы апынуліся разам, - гэта першы крок да яго спынення. Як спыніць такую заканамернасць - задача не з простых: гэта спорт вышэйшага класа, які патрабуе ад вас, як бацькі, паглядзець, што трэба дзецям і адкуль бяруцца эмоцыі пры зносінах з былым партнёрам. Самы хуткі шлях у будучыню - гэта распазнаць, што вас закранае, і адважыцца задаць сабе пытанне, які прымушае вас зачыняцца і больш не мець магчымасці рацыянальна абмяркоўваць пытанні з другім бацькам. І менавіта ў гэтым крыецца ключ.
Ці плануеце вы развод і хочаце ўсё арганізаваць як мага лепш для сваіх дзяцей? Ці ў вас усё яшчэ ёсць праблемы пасля разводу? Не саромейцеся звязацца з развод of Law & More. Мы будзем рады пракансультаваць і дапамагчы вам.